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    2020-06-18再这样喝,小心亲手毁掉自己的肾!喝水有「3不10要」,做对一


    再这样喝,小心亲手毁掉自己的肾!喝水有「3不10要」,做对一 
    据最新调查:中国现有肾病患者近亿人,已佔到全球三分之一,并趋于年轻化,10岁以下的儿童屡见不鲜!追其原因,不良饮水习惯是肾病第一成因。 


    「毁肾」的三大饮水习惯

    1.口渴再喝水

    口渴时,身体细胞已经脱水,是中枢神经发出的求救信号,长期如此,肾脏排毒能力会大大降低,导致肾病发生。
       
    2.饮料当水喝

    常年把饮料当水喝,饮料中的糖、磷酸盐会促进人体钙排出,尿液中钙含量随之增多,继而形成肾结石。
     

    3.长期喝浓茶

    浓茶中的茶硷能迅速利尿,促使人体毒素加速到达肾脏,破坏肾小球及肾小管,损伤肾功能。
      
      

     

    每天8杯水,医生不跑腿

    正确的喝水方式,不仅能防止肾脏病变,还能提前消除潜在疾病。以下12种喝水方法,医生经常喝,你也试试它。

    1.补肾养肝 

    枸杞泡菊花

    肝肾不好的人,容易感到疲劳,并且双眼会髮乾,用枸杞泡菊花,早晚各一杯,连续喝一周,能有效排出肾毒,还能增强肝脏解毒能力,你会发现不仅疲劳感消失,记忆力还能提高不少。
      

     再这样喝,小心亲手毁掉自己的肾!喝水有「3不10要」,做对一

    2.心脑血管
     
    醋泡黑豆
     
    秋冬季节是心脑血管的高发季节,教你一个管用小方法:把黑豆先煮熟,然后捞进碗里,倒上陈醋浸泡3天,每天早晨饭后吃一勺,对心脑血管有非常好的作用,已有数万人使用,效果超好。
      


    3.手脚冰凉
     
    红豆加红糖

    红豆加红糖,煮熟后,每天早晨喝一碗,连续一周,轻鬆告别手脚冰凉!对脸上色斑也管用。
      

     


    4.女人痛经 

    红枣玫瑰花

    许多女性会有不同程度的痛经症状,不仅难受有时还很尴尬!有一个小妙方,你不妨试试:用红枣泡玫瑰花,早晨用热水泡着喝,不仅消除痛经,而且对月经不调也有不错的效果。
      


    5.口腔溃疡 

    蜂蜜加食盐

    把蜂蜜和食盐倒入杯子,用温水沖开,连喝2-3次,口腔溃疡就能完全好。它对黑眼圈眼袋也有非常好的效果。
      
    再这样喝,小心亲手毁掉自己的肾!喝水有「3不10要」,做对一 


    6.皮肤瘙痒 

    蜂蜜加金银花

    用金银花泡蜂蜜水喝,对皮肤瘙痒有很好的改善。
      


    7.急性腹泻 

    大蒜加胡萝蔔

    把胡萝蔔切片,倒入锅中,加2碗水,煮开后放大蒜进去,再煮5分钟,喝上之后很快腹泻就会停止,但是记住,腹泻停了就别喝了,以防引起便秘。
      

     


    8.慢性鼻炎 

    核桃加生姜

    锅中加两碗水,然后放入核桃仁和姜片,煮沸后再煮5分钟,连续喝7-10天,就有很好改善。这个方法对面部抗衰也不错。
      


    9.关节炎症 

    白醋加蜂蜜

    把蜂蜜、白醋倒入杯子中,用温水沖服,一天2次,连喝一周关节炎症消失。
      

     再这样喝,小心亲手毁掉自己的肾!喝水有「3不10要」,做对一

    10.心情抑郁 

    玫瑰花泡水

    秋冬季节,万物凋零,人很容易情绪低落,用玫瑰花泡茶喝就能改善。
      


    11.风寒咳嗽 

    花椒炖梨

    把梨洗乾净,挖去核,填入花椒和冰糖,放进碗里,上锅蒸半个小时就可以,对风寒咳嗽很有效,还没有副作用,老人孩子都能吃。
      


     

    12.风寒感冒 

    红糖姜水

    生姜切成5片,也可以把片切成丝,锅中加2碗水,倒入姜片和红糖,煮沸后冷到合适温度,趁热喝,连续喝2-3次,风寒感冒就好的差不多,还没有副作用,晚上喝效果最好。 


    一人肾病,全家遭殃

    俗话说:「一人肾病,全家遭殃」。

    肾病作为一种高发病,会让整个家庭陷入危机,为了您和家人的幸福,一定要健康饮食,养成良好的喝水习惯!看完以后,别忘了告诉你的朋友,传递一份健康,传递一温暖。

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